Тренировки/Фитнесс

Что лучше орбитрек или велотренажер

Что лучше орбитрек или велотренажёр

Упражнения в домашних условиях на современных тренажерах сейчас по праву можно называть одними из наиболее эффективных. Сегодня не обязательно проводить часы в спортзале, тратиться на дорогу и придумывать максимально удобный график работы и занятий.

Для тех, кто всегда желает оставаться в форме, сбросить лишний вес или просто стать более здоровым, орбитрек и велотренажер станут наилучшими помощниками. Так на чем же лучше остановить свой выбор? Если Вы решили приобрести себе домой одно из этих двух чуд техники, предлагаем Вам выяснить что лучше орбитрек или велотренажер.

Велотренажеры

Велотренажеры – это такие тренажеры, которые имитируют нагрузки на мышцы при езде на велосипеде. Данные тренажеры принято считать одними из лучших, когда речь заходит об укреплении основных мышц бедра. Хотя по большому счету здесь эффект зависит от высоты сидения: чем выше оно – тем большей будет нагрузка, а значит, и быстрее станет заметным результат.

Что лучше орбитрек или велотренажер? Судите сами: велотренажеры – это прекрасный выбор для людей, которые желают укрепить мышцы спины и ног, привести в тонус сердечнососудистую систему.

Такие аппараты могут быть как механическими, в которых сопротивление осуществляется натяжением ремня на вращаемом колесе, так и электронными, где упражнения проводятся лежа или сидя, и в которых можно самостоятельно выбирать подходящие фитнес-программы.

Основной недостаток велотренажера, согласно отзывам, – он не задействует икроножные мышцы. Помимо этого, важно помнить, что на таком тренажере двигаются только ноги, то есть ответственность за поддержку правильного сердечного ритма ложится полностью на них. Поэтому Вам придется работать очень усердно, тяжело и долго. Также нельзя скидывать со счетов и то, что при таких упражнениях осуществляется большая нагрузка на коленный и прилегающие к нему суставы.

Читайте также:   Восстановление после тренировок при помощи питания

Орбитреки

Вы все еще теряетесь в раздумьях, что лучше орбитрек или велотренажер? Тогда Вам не помешает узнать немного и про орбитреки.

Такие тренажеры являют собой комплекс функций беговой дорожки и велотренажёра.

Орбитрек – прекрасный тренажер для дома, когда речь заходит о поддержке общей физической формы.

Выбор орбитрека

Данный аппарат имеет одно очень важное преимущество перед велотренажером: поскольку большинство моделей орбитреков оборудованы ручками, то во время тренировок задействуются мышцы всего тела. Плюс ко всему, наблюдается дополнительная весовая нагрузка, что прекрасно укрепляет кости, мускулы и весь организм. На велотренажере же этого Вам никогда не добиться!

Как видим, чтобы определить, что лучше орбитрек или велотренажер, важно выяснить для себя наиболее основные моменты в этих устройствах. Прежде всего, какие цели Вы преследуете. Нужно ли Вам бороться с лишнем весом? Каждый из этих тренажеров позволит Вам достичь хороших результатов в этом, но орбитрек все же будет более эффективным, чем велотренажер. Ведь во время одного занятия на орбитреке, организм сжигает около 15 калорий за 1 мин (в час – около 800 калорий).

В свою очередь велотренажер прекрасно подойдет новичкам, а также тем, кто испытывает дискомфорт вследствие травм или страдает избыточным весом.

Что лучше орбитрек или велотренажер
5 (100%) - 4 голосов
Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 7
  •  
  •  
  •  

    One Response

  1. Мне и то и то нравиться, для потери веса то что нужно. Перед тренировкой стараюсь пить L-карнитин покупаю обычно серию СпортЭксперт. Повышает выносливость, жирок быстрее уходит, у них он в жидкой форме поэтому быстрее усваивается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *