Существуют диеты, длительность которых не превышает и неделю. К одной из таких диет относится Эстонская диета, ее длительность составляет 6 дней. За данный промежуток времени потеря лишнего веса должна составить примерно 4-6 кг лишнего...
Это основное упражнение для многих лифтеров. Жим на полу — это как жим на скамье, только при таком способе уменьшается диапазон движения по сравнению с обычным жимом лежа, потому что локти останавливаются, когда они...
Довольно многие задумываются над своим здоровьем и внешним видом, многие понимают что им нужны действенные и рабочие упражнения для улучшения осанки, чтобы достичь результата идеальной спины. Но прежде чем мы начнем ходить с прямой...
В список самых простых и эффективных диет по праву можно внести гречневую диету. Это монодиета. С ее помощью можно похудеть быстро к наступающему лету. Скоро лето и естественно, что каждой женщине хочется быть привлекательной...
Еще одно средство, в не малом арсенале средств, по борьбе с избыточным весом. Эффективен, не эффективен, покупать, не покупать… Мнений сотни. Давайте попробуем объективно разобраться, что же такое пластырь для похудения и какое реальное...
Формула идеальной фигуры проста и известна всем – дефицит поступающих калорий плюс физические нагрузки, другими словами – меньше кушать и больше расходовать. Но все ли так просто? Зачастую худеющие, по тем или иным причинам,...
Всем известно, что еда, это не только лишние килограммы, но и основной источник необходимых для нашего здоровья минералов, витаминов и других полезных микроэлементов. Поэтому крайне важно питаться правильно, а для этого нужно знать, какая...
Мы постоянно находим время, чтобы похвалить себя по завершению тренировки, однако немногие понимают, на сколько важно восстановиться после нее. Полезность восстановления в том, чтобы исключить признаки перетренированности, которые приводят к тому, будто организм разрушается...
