Каждой женщине хочется быть быть красивой и иметь длинные стройные ноги. Но в современных условиях сидячей работы в офисе, малой подвижности в течение дня и неправильном питании достигнуть этой цели становится все сложнее. Но не...
Вы можете подумать, что самый важный момент для успешного похудения — это исключительно здоровая пища и тренировки на регулярной основе. Но вы ошибаетесь — ключом является подготовка. По словам известного диетолога Рании Батайне —...
Многие начинающие спортсмены рано или поздно сталкиваются с проблемой нехватки сил и энергии для очередной тренировки. Отсутствие опыта в расчёте собственных сил и возможностей, не соблюдение правил выполнения упражнения или режимов питания. В общем...
Витамин Е, как и многие други витамины, очень нужен нашему организму. Имея множество полезных свойств, он неустанно работает во всех процессах нашего организма. Если он не является частью вашего ежедневного приёма витаминов для поддержания...
Вы твёрдо решили сбросить лишние килограммы, выбрали диету, записались в спорт зал, но мысли о еде преследуют Вас? Чем больше вы отказываете себе в привычной ранее пище, тем сложнее становиться не думать о еде?...
Имбирь — это корень, чье имя происходит от singabera (рогатый корень). Имбирь может быть желтого, белого или красного цвета в зависимости от сорта. Сырой имбирь сам по себе не вкусен, и не все его...
Не важно какую цель вы преследуете, будь то физическое оздоровление или способ сбросить лишний вес, но в любом случае необходимо понимать, что любое упражнение должно быть эффективным, поэтому если вы выбрали для себя бег,...
Польза гречки, как и её вред, для человеческого организма является животрепещущей темой для научных семинаров, остается продуктом первой необходимости. Происхождение и время первого появления ее на территории России неизвестно, семена впервые завезли с территории...
Кефирная диета является классикой в сфере похудения. Подобное положение вещей обусловлено тем, что на данной диете легко похудеть, при этом она не несёт никаких негативных последствий. К тому же существует большое количество различных вариаций...
Овсянка – известна всем с раннего детства. Еще мамы и бабушки кормили и говорили, какой это полезный и сытый продукт. Геркулес наделен богатым составом белка, железа, калия, йода, фосфора и витаминов К, С, РР,...
