12add2b45d7ac412

Красивое и здоровое тело без лишнего жира Блог

Как сделать ноги стройными 0

Как сделать ноги стройными за неделю

Каждой женщине хочется быть быть красивой и иметь длинные стройные ноги. Но в современных условиях сидячей работы в офисе, малой подвижности в течение дня и неправильном питании достигнуть этой цели становится все сложнее. Но не...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Советы диетолога, что нужно сделать перед началом диеты 1

Советы диетолога: 9 простых шагов для успешного похудения

Вы можете подумать, что самый важный момент для успешного похудения — это исключительно здоровая пища и тренировки на регулярной основе. Но вы ошибаетесь — ключом является подготовка. По словам известного диетолога Рании Батайне —...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Энергия и силы для тренировки 3

Где брать силы и энергию для тренировок?

Многие начинающие спортсмены рано или поздно сталкиваются с проблемой нехватки сил и энергии для очередной тренировки. Отсутствие опыта в расчёте собственных сил и возможностей, не соблюдение правил выполнения упражнения или режимов питания. В общем...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
Полезные свойства витамина Е 0

10 полезных для здоровья свойств витамина Е

Витамин Е, как и многие други витамины, очень нужен нашему организму. Имея множество полезных свойств, он неустанно работает во всех процессах нашего организма. Если он не является частью вашего ежедневного приёма витаминов для поддержания...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
Как перестать думать о еде постоянно 0

Как не думать о еде во время диеты

Вы твёрдо решили сбросить лишние килограммы, выбрали диету, записались в спорт зал, но мысли о еде преследуют Вас? Чем больше вы отказываете себе в привычной ранее пище, тем сложнее становиться не думать о еде?...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 67
  •  
  •  
  •  
Польза имбиря 0

10 полезных для здоровья свойств имбиря

Имбирь — это корень, чье имя происходит от singabera (рогатый корень). Имбирь может быть желтого, белого или красного цвета в зависимости от сорта. Сырой имбирь сам по себе не вкусен, и не все его...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 3
  •  
  •  
  •  
Как научиться правильно бегать 1

Как научиться правильно и эффективно бегать?

Не важно какую цель вы преследуете, будь то физическое оздоровление или способ сбросить лишний вес, но в любом случае необходимо понимать, что любое упражнение должно быть эффективным, поэтому если вы выбрали для себя бег,...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 4
  •  
  •  
  •  
Польза и вред гречки 1

Польза гречки и гречневой каши, а так же её вред для организма

Польза гречки, как и её вред, для человеческого организма является животрепещущей темой для научных семинаров, остается продуктом первой необходимости. Происхождение и время первого появления ее на территории России неизвестно, семена впервые завезли с территории...

Поделиться в социальных сетях
  • 2
  • 79
  • 4
  •  
  •  
Кефирная диета на 14 дней - плюсы и минусы 1

Кефирная диета и её разновидности: эффективная польза или вред?

Кефирная диета является классикой в сфере похудения. Подобное положение вещей обусловлено тем, что на данной диете легко похудеть, при этом она не несёт никаких негативных последствий. К тому же существует большое количество различных вариаций...

Поделиться в социальных сетях
  •  
  • 69
  •  
  •  
  •  
Диета на овсянке

Овсянка для похудения – эффективная и проверенная диета

Овсянка – известна всем с раннего детства. Еще мамы и бабушки кормили и говорили, какой это полезный и сытый продукт. Геркулес наделен богатым составом белка, железа, калия, йода, фосфора и витаминов К, С, РР,...

Поделиться в социальных сетях
  • 3
  • 6
  • 2
  •  
  •