12add2b45d7ac412

Тренировки/Фитнесс

Тренировки и фитнесс на lose-fat.ru

Секреты избавления от лишнего веса заключаются не только в диетах, но и в регулярных тренировках. Фитнесс упражнения помогут избавиться от лишнего жира, накачать пресс, сделать стройными ноги и наконец обрести стройную и подтянутую фигуру.

Собранные статьи в этом разделе описывают возможность сбросить вес и обрести стройное и подкаченное тело. Совершенствовать себя можно как в домашних условиях, так и в условиях посещения спортивного зала.

Мы постараемся как можно подробнее описать варианты упражнений и всего что связано со спортивным методом похудения.

По началу многим может показаться этот способ сложным и долгим процессом и кто-то наверняка бросит начатое не успев начать. Это конечно грустно и печально. Сжигание жира на тренировках это не только худое тело, но это ещё и красивое тело, которое может быть вашим!

Вы же хотите красивое и стройное тело? Тогда дерзайте! Совмещайте тренировки с комплексными диетами, следите за своим питанием и обретайте красоту и здоровье

Как ускорить метаболизм 0

Можно ли ускорить метаболизм? От чего зависит обмен веществ?

Ускорить метаболизм — это мечта всех желающих похудеть во всем мире. но то, как быстро ваше тело сжигает калории, зависит от нескольких вещей. Некоторые люди наследуют быстрый метаболизм. Мужчины, как правило, сжигают больше калорий,...

Как избавиться от висцерального жира в животе

Как избавиться от висцерального жира в животе

Избавиться от висцерального жира в животе на самом деле не так уж и сложно. Это легко сделать не отказываясь от сахара, алкоголя, транс-жиров, делая бесконечные часы скучных кардио или выбрасывая деньги на совершенно бесполезные...

Чем полезен бег?

Почему занятия бегом полезны?

Возможность скоростного передвижения заложена в человека изначально. Устройство организма подтверждает это. Сейчас бег кажется обычным занятием для поддержания здорового образа жизни, но в древности он позволял сохранить жизнь, спасаясь от врагов. Принцип естественного отбора...

Как избавиться от растяжек на животе 0

Как избавиться от растяжек на животе в домашних условиях

К сожалению, многим из нас приходится сталкиваться с таким неприятным явлением, как растяжки на животе, и, вопреки расхожему мнению, с этой проблемой встречаются не только женщины. Растяжки могут появиться и у мужчин, которые занимаются...

Что лучше орбитрек или велотренажёр 1

Что лучше орбитрек или велотренажер

Упражнения в домашних условиях на современных тренажерах сейчас по праву можно называть одними из наиболее эффективных. Сегодня не обязательно проводить часы в спортзале, тратиться на дорогу и придумывать максимально удобный график работы и занятий....

Пилатес - происхождение и принципы 0

Пилатес – моделируем идеальную фигуру

В последнее время все большую популярность набирает пилатес. Но многие и представления не имеют о том, что это такое. Среди населения бытует мнение о том, что это набор упражнений, который помогает бороться с лишним...

Как сделать ноги стройными 0

Как сделать ноги стройными за неделю

Каждой женщине хочется быть быть красивой и иметь длинные стройные ноги. Но в современных условиях сидячей работы в офисе, малой подвижности в течение дня и неправильном питании достигнуть этой цели становится все сложнее. Но не...

Энергия и силы для тренировки 3

Где брать силы и энергию для тренировок?

Многие начинающие спортсмены рано или поздно сталкиваются с проблемой нехватки сил и энергии для очередной тренировки. Отсутствие опыта в расчёте собственных сил и возможностей, не соблюдение правил выполнения упражнения или режимов питания. В общем...

Как научиться правильно бегать 1

Как научиться правильно и эффективно бегать?

Не важно какую цель вы преследуете, будь то физическое оздоровление или способ сбросить лишний вес, но в любом случае необходимо понимать, что любое упражнение должно быть эффективным, поэтому если вы выбрали для себя бег,...

Зачем нужно спортивное питание? Какая польза от спортпита? 1

Зачем нужно спортивное питание?

Спортивные достижения невозможны без правильного спортивного питания. Мало съесть определённое количество белков, жиров, углеводов и минеральных веществ, нужно ещё, чтобы они были в такой форме и сочетаниях, чтобы организм мог усвоить их. Специалисты по...