12add2b45d7ac412

Питание/Диеты

Правильное питание и здоровая пища 0

Диета? Не выход! Решение — Правильное питание

Интересный вопрос: много ли людей, подойдя к зеркалу, смотрят на своё тело с удовольствием? Судя по количеству советов в сети интернет, собой крайне недоволен чуть ли не каждый второй человек. Просматривая сайты, посвящённые похудению,...

суточная норма калорий 0

Ежедневная норма калорий

Каждый человек, который хочет поддерживать здоровый образ жизни и просто чувствовать себя хорошо, должен соблюдать определенные правила касательно своего питания. Но это не очень уж легко, как может показаться на первый взгляд: нужно четко...

Эстонская диета 0

Эстонская диета для похудения, минус 4-6кг лишнего веса

Существуют диеты, длительность которых не превышает и неделю. К одной из таких диет относится Эстонская диета, ее длительность составляет 6 дней. За данный промежуток времени потеря лишнего веса должна составить примерно 4-6 кг лишнего...

Гречневая диета - польза или вред? 0

А есть ли польза в гречневой диете?

В список самых простых и эффективных диет по праву можно внести гречневую диету. Это монодиета. С ее помощью можно похудеть быстро к наступающему лету. Скоро лето и естественно, что каждой женщине хочется быть привлекательной...

Пластырь для похудения

Пластырь для похудения — Принцип действия

Еще одно средство, в  не малом арсенале средств, по борьбе с избыточным весом. Эффективен, не эффективен, покупать, не покупать… Мнений сотни. Давайте попробуем объективно разобраться, что же такое пластырь для похудения и какое реальное...

Ошибки при похудении

Основные ошибки при похудении

Формула идеальной фигуры проста и известна всем – дефицит поступающих калорий плюс физические нагрузки, другими словами – меньше кушать и больше расходовать. Но все ли так просто? Зачастую худеющие, по тем или иным причинам,...

Правильное питание или что нужно кушать, чтобы похудеть

Кушать, чтобы похудеть: как правильно питаться

Всем известно, что еда, это не только лишние килограммы, но и основной источник необходимых для нашего здоровья минералов, витаминов и других полезных микроэлементов. Поэтому крайне важно питаться правильно, а для этого нужно знать, какая...

Восстановление после тренировок при помощи питания 1

Восстановление после тренировок при помощи питания

Мы постоянно находим время, чтобы похвалить себя по завершению тренировки, однако немногие понимают, на сколько важно восстановиться после нее. Полезность восстановления в том, чтобы исключить признаки перетренированности, которые приводят к тому, будто организм разрушается...