Восстановление после тренировок при помощи питания
Питание/Диеты Тренировки/Фитнесс

Восстановление после тренировок при помощи питания

Мы постоянно находим время, чтобы похвалить себя по завершению тренировки, однако немногие понимают, на сколько важно восстановиться после нее. Полезность восстановления в том, чтобы исключить признаки перетренированности, которые приводят к тому, будто организм разрушается вследствие очень большой перегрузки и недостаточного количества необходимых ему элементов, содержащихся…